저번 핑크책에 이어 우리의 건강에 있어 운동이 얼마나 중요한지 상기되는 시간이였고 키즈,노인,임산부에 대한 편견을 버리고 생각했던 것 이상으로 중고강도 트레이닝을 할 수있게 

연구하고 책임감있게 임해야 겠다는 마음이 들었다 그리고 나부터도 강사지만 몸에 익숙한 운동들을 위주로 저강도 운동을 하고 있는게 아닌지 반성하였고 짬을 내서 틈틈히 중고강도 운동을 통해 

젊은 신체와 정신을 가질 수 있도록 열심히 운동해야겠다 경각심을 주고 좋은 정보들을 알아듣기 쉽게 열정을 다해 강의해주신 대표님 감사합니다:)