필라테스 강사를 위한 무조건 필수 이론!
비싼 유료 세미나를 가더라도 자세히 알려주지 않습니다.
더 올바른 수강생은 무료로 양질의 공부하세요!
1. 자세에 따른 허리 스트레스 이해
2. 운동에 따른 허리 스트레스 이해
3. 복횡근, 내복사근, 다열근의 척추 안정화 기전
4. 허리골반 안정화 트레이닝이 필수인 근거
5. 복횡근 세 가지 섬유의 기능 이해
6. 복근과 사지근육의 연관성 기전 이해
7. 다열근 운동과 허리통증 관계
8. 코어 안정화 운동 분석
9. 우리가 몰랐던 복횡근 강화 운동
10. 요통 예방을 위한 지구성 운동 필요
11. 척추분절 과유연성의 문제점
12. 척추 기능부전을 방지하는 핵심 요소
12월 3일 화요일 22시~24시
줌 온라인 무료 라이브 세미나
무료로 진행합니다.
더올바른필라테스 수강생분들 많이 공부하세요! |
