유익한  정보가 많은 알찬 시간이였습니다.

각 세대별  건강상태별 운동강도와 운동량  

다양한 운동들에 장단점을 이해할수 있었습니다.

 더불어 필라테스운동 의 장단점과  단점을 보완할수있는 운동 등

많은 정보를 쉽게설명해셔서  시간이 후딱 갔어요

 3부를 기대합니다~^^