필라테스 자격증을 취득하고 

공부를 계속 할 수 있어서 너무 도움이 됩니다.

전거근강화 / 소흉근 이두근의 스트레칭

견갑대 기능부전의 핵심 

혈액공급의 저하, 노화로도 약화되는 회전근개의 

손상을 방지하기 너무 과사용도 안 좋고, 너무 안 써도

안 좋고

근육의 조화로운 협응, 적절한 운동 움직임이 꼭 필요하네요.

3부도 아주  기대됩니다