과학적 근거와 실천적 조언이 잘 어우러져 있어서,

허리 통증을 가지거나 예방하려는 사람 모두에게

유용한 가이드가 될 수 있다고 느꼈습니다. 

운동은 하더라도 제대로 해야 한다는 원칙과 

근력보단 지구력이 우선이다라는 메시지가

핵심적으로 다가왔습니다. 모든 운동이 허리 건강에

적합하진 않다는 사실과 함께 코어운동의 중요성도

다시 상기되었으며  이번 세미나를 통해 많은 사람들이 

허리 건강을 개선하고, 통증을 줄이며, 올바른 운동 습관을 형성할 수 있는데 도움을 줄 수 있을 것 같습니다.