너무 유익했습니다 

운동강사로 일하고 있지만 정확하게 얼만큼의 운동량을 지켜야하는지 알게되어서 시퀀스 짜는데도 정말 도움이 많이 되었구요

 저조차도 운동을 하는데도 정확하게게 가이드라인을 못 따랐다는게 적잖이 충격이었습니다 

앞으로 강사사활동 하는데 큰 기준이 될 것 같아서 듣길 잘했다는 생각이 듭니다 감사합니당!