현재 해부학영상을 보면서도 중간중간 근력운동을 강조하신 부분에 공감하고 있었는데 who 세미나를 보고나니 신뢰와 함께 더욱더 근력운동의 중요성을 느끼게 되었습니다.

주변에 좌식생활을 하는 가족, 지인들이 많은데 중고강도, 유무산소성 운동 결합의 중요성, 기구필라테스와 요가를 운동으로 다니고있다고해도 유산소와 대근육운동을 해야 된다고 알려줘야 겠습니다.

운동에 대한 지식이 또 쌓여서 매우 유익한 시간이었습니다. 

감사합니다.