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제목	무료 -온라인- 6월 4일(화) 근육과 영양 식단, 단백질 왜 먹어요? 세미나(진행완료)2024-05-30 19:37
작성자	더올바른필라테스
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줌 라이브 세미나(무료) 6월4일 회요일 22시~ 24시 근육성장에 단백질이 중요하다는데 정확한 이유는? 단백질의 역할과 필요량 단백질 질소 균형을 모르면서 닭가슴살 추천은 금지! 단백질 얼마나 먹어야 하는가? 권장 섭취량의 오해 필수아미노산 / 불필수아미노산 정의 질적으로 우수한 단백질과 완전 단백질이란? BCAA보충제 유명합니다. 그 효과는? 근육의 열쇠 류신(Leucine) 섭취의 중요성 우리 부모님들 식단의 가장 큰 문제점 식물성 vs 동물성 단백질 보충제 차이점 단백질 음료 성분 및 함량 확인 방법 비타민D, 근육의 상관성이 놀라운 이유 항산화제를 섭취 효과 있을까? 오메가3 지방산과 유제품 섭취의 중요성 요요현상 완벽하게 이해하기 <회원님이 이렇게 물어본다면?> 1.선생님~ 닭가슴살 먹으면 왜 근육 성장에 도움이 되나요? 2.단백질을 안 먹으면 근육이 빠진다는데 왜 그런건가요? 필라테스 강사, 헬스 트레이너라면 무조건 공부하는 내용

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