팔을들때 이마면이 아닌 견갑면으로 들어야 어깨 충돌이없다

또한 가쪽돌림이 잘 일어나야하고 회전근개뿐만아닌 주변 기능들이 좋아야지만 어깨기능이좋아진다. 질 높은 세미나로 다시한번 트레이닝 방향성을 잡고 공부하게되는 시간이였다.