노화로 인해 호르몬의 기능이 떨어지면 가장먼저 신체 기능의 활력이 떨어진다.

규칙적인 운동은 혈당을 떨어뜨리고 인슐린 기능을 정상화 시키는데 결정적인 도움을 준다.

개인적을 당뇨라는 가족력이 있는 저에겐 집중하면서 듣게 되는 시간이었던 것 같습니다.

40대 중반에 들어서 호로몬의 급격한 변화도 겪고 있고

다시 한번 중고강도의 운동이 왜 필요한지? 평균수명이 늘어난만큼 건강수명 또한 늘리기 위해서 당장 일상생활에 어떤 변화를 가져와야 하는지 깨달음을 얻을 수 있었습니다.

무료세미나로 열어 주셔서 감사드리며 다음 수업도 기대하며 참석하겠습니다~