키즈필라테스나 시니어필라테스를 많이했지만 근력운동과 중-고강도 운동을 잘 안해왔었는데 이번 세미나를 들으니 생각이 많아지네요

원래도 스트레칭을 많이하는 스타일이 아니라서 나름 힘든시퀀스를 짜고 있다고 생각해왔는데 더 강력하게 구성해야겠습니다!

연령대별로 가이드라인 자세하게 알려주셔서 감사합니다 대표님!!