운동기준에 대해 상세하게 알게되어 유익한 시간이었습니다. 당장 내 스스로 운동하는 것도 달리 해야야겠다는 자극이 됩니다.

백년운동 북리뷰와 겹치는 내용도 있어서 책도 다시한번 읽어야겠다는 동기부여도 되네요. 감사합니다.