연령별 맞춤 운동에 대한 필요성과 유무산소 결합 운동 프로그램의 필요성과 중요성에 대해 다시 한번 확인하는 시간이었습니다.

시니어 프로그램에도 적용해야 할 사항들에 대해서도 알 수 있는 시간이었고

신체활동량 결정에 필요한 요구사항을 올바르게 적용하여 도움이 될 수 있도록 공부하는 시간이었습니다.

감사합니다.