연령대별로 공통적으로 강조되는 부분이 앉아있는 시간을 최소화하라는거네요. 그만큼 현대인들의 활동량이 줄어들어 신체활동이 적은데서 오는 문제가 많은듯합니다. 이번 세미나도 기본적이지만 아주 중요한 핵심포인트들이 가득했어요! 좋은 강의 감사합니다^^