과학적인 데이터를 근거로 연령별 운동을 어떻게 시켜야하는지에 대해 배울 수 있어서 유익했습니다.

운동을 가르치는 입장에서 연령별로 명확한 운동 강도를 설정하고, 운동 프로그램을 계획하기에 도움이 되었습니다!