대표님 세미나는 정말 버릴 것 하나없이 유용한 정보를 쏙쏙 뽑아서 알려 주십니다 시간 내서 듣는 거 정말 추천드려요!!

who에서 권장하는 연령대별 운동 =모든 연령층이 중고강도 운동을해야한다 (사실 연령대가 높으면 중고강도 운동을 꼭 해야할까 라는 생각이 있었는데 나의 생각이 완전 바뀌었다😊)

참고해서 앞으로 시퀀스 구성을 다르게 해야겠다는 반성도 하는 시간이어서 너무 유익했습니다 감사합니다!!