90분 동안 유익한 수업 너무 감사합니다.

막연하게 생각했던 연령대별 운동강도를 보다 정확하게 

알 수 있어서 유익한 시간 이였습니다.

특히 당연히 저강도 운동만을 해야 하는줄 알았던 시니어세대

도 중 고강도 운동 신체활동이 필요 하다는 점을 알게 되어

기존에 가지고 있던 관점을 바꾸게 된 계기가 되었습니다