키즈, 실버, 성인, 임산부 의 운동방법이 조금씩 다르지만 큰흐름은 똑같다 라는걸 느꼈습니다.
중고강도 운동의 중요성에 대해 다시한번 깨달았고
오늘배운내용들 시퀀스에 적용해보겠습니다.
감사합니다!
