근육학 강의 책 읽기  듣고보고있어서 안그래도 다리 불편했는데요 오늘 강의듣고 더 더욱 나가서 뛰고 계단올르기를 해야겠다는 생각이 더 듭니다. 

유산소에서 무산소로 중강도 운동 .. ~~~

시작하는 필라테스이지만 

스퀀시 짜는 방향성을  잡아가는 가같아요. 

오늘도 알찬 강의 감사합니다.