신전근의 강화가 중요한 이유 !

그렇지않으면  ?  보상으로 허리가 손상된다.

코어의 약화는  고관절의 과사용으로 연결된다.

등등  후방경사 근육을 강화시켜야하는이유와 운동법을 공부할수있어 유익했습니다. 내전근 발달을 시키려면?  왜 그래야할까? 

생각하고 연결하며 운동의 원리를  인식하여  바른 운동을 지도할수있도록 도와주신다. 앞으로 적용하여  공부를 하나씩 차곡차곡 쌓아나가는데  힘을 주셔서 고맙습니다