대표님 강의는 항상 군더더기 없고 요점을 정확하게 짚어주셔서, 짧은 강의임에도 불구하고 머리에 남는게 정말 많습니다.

이번에도 신체활동과 건강수명의 관계 좋았구요.

왜 강도를 높여서 운동해야는지, 일주일에 2~3일 운동하는게 가장 좋은지 심플하게 알수 있었습니다.

전거근을 왜 운동해야하는지도요.

앞으로도 빠지지 않고 듣겠습니다~