50,60대분 회원님들이 꽤 많아서 궁금했던 무릎, 허리 통증 줄이며 엉덩이 강화하는 운동 알게되어서 좋았습니다.

수업 후 걷기 운동도 꼭 추천드려야겠어요 ! 

또 종아리 근육이 하지 안정화에 중요한 근육이라는건 처음 알아서 너무 유익했습니다. 발목안정성 강화, 종아리 근육 강화도 놓지지 말아야할 포인트같네요 ! 그리고 한발 브릿지 동작이 척춭다열근 활성화에 도움 준다는 건 정말 유익했습니다 . (요방형근만 생각했네요..) 다양하게 핵심 정보들만 알려주셔서 감사합미다 3차도 기대하겠습니다 ! 고생 많으셨어요 :)