책 구입후 생각보다 두껍고 이런 저런 핑계로 잘 못 읽고 있었는데 😅 북리뷰를 통해 많은 도움이 많이 됐고 유익한 시간이였습나다~^^ 

바로 수업에 적용 가능한 내용으로 제대로 모르는 상태로 회원들께 무작정 시켰던 제 자신을 반성하는 시간도 되었습니다^^;; 스트레칭 관련해 오해하고 있던 내용, 엉덩이 근육의 중요성, 시니어 운동에 대해서도 다시 생각해 볼수 있는 좋은 시간이였습니다~ ^^