이번 백년운동 3부 세미나를 들으면서,

인체에서 가장 넓은 광배근을 필라테스기구로 어떻게 강화할 수 있는 지 알게 되었고,

각 근육의 쓰임과 중요성에 대해 깨닫는 시간이 되었습니다. 

특히, 무릎 관절 파트 부분에서 스쿼트시 통증을 호소하는 경우에 대해 상세히 다뤄주셨는데

지금까지 스쿼트의 무릎통증은 자세의 잘못으로만 알고 있었던 저에게

각 운동자세별 무릎에 실리는 부하의 정도에 대해 자세히 설명을 듣고 나니

무릎관절 스트레스 해석과 손상방지의 기초적인 지식을 쌓게 된 것 같습니다.

더올바른 필라테스의 가장 큰 장점중 하나인 

다양한 세미나가 열리는 것인데 이번 세미나는 현업에서 접목시킬 수 있는 부분이 매우 많아

아주 유익한 시간이되었습니다. 백년운동 4부도 기대됩니다! 

현재 교육생뿐 아니라, 졸업생까지 모두 고퀄리티의 세미나를 무료로 수강할 수 있도록 항상 준비해주시고  

좋은 인사이트와 강의를 공유해주신 대표님께도 다시 한번 감사말씀 드립니다!