운동의 기본이 되는 다양한 이론들을 먼저 소개해주셔서 올바른 운동이란 어떤 것인지 생각해볼 수 있었습니다. 그리고 다양한 동작들 소개와 더불어, 어느 부위가 아플땐 어떻게 베리에이션을 줄 수 있는지 소개해주셔 유익했습니다. 무료 강의지만 비싼 강의들 보다 많이 얻어갑니다 ~~ 감사합니다!