운동동작들과 함께 기능적 설명이 추가되어 이해하기 좋았고 충분히 응용동작으로 이어질 수 있는 강의였습니다

허리 부담을 최소화하면서 코어를 단련시킬 수 있는 동작들이 누구나 무리하지 않고 접근할 수 있는거 같습니다