1차 운동 세미나를 들으니

2차 운동 세미나도 너무나도 기대됩니다

개인적으로 개인수업 그룹수업에서

복부시퀀스(컬업에서 시저 헌드레드 묶어서 하는, 클래식 필라테스 복부시퀀스라고 들었어요 )를 의무적으로 시키는 센터가 이해 되지 않았거든요

목과 허리에 부담을 주면서 굳이 그걸 해야하나

그룹수업 듣다가 몸 더 망가지는 사람 많겠다 라고 생각했었어요

허리에 부담를 주지 않으면서 단계적으로 코어를 강화시킬 수 있는 방법아주 알차게 배운 것 같습니다!

어서 2차 운동 세미나도 열리길!