광배근의 중요성을 다시한번 되새겼고, 이상근 증후군 내용은 너무 새로웠어요!

머신운동을 필라테스에서 응용 할 수 있게 설명해주신것도 좋았습니다~

이런건 듣고보면 새로운 내용이 아니어도 스스로 생각해내기 힘들것같아요

그리고 대퇴사두근, 종아리 운동도 열심히 시키고 나도 해야겠다라고 느꼈습니다!

1,2,3부 다 들었는데, 이렇게 시간내서 준비해 알려주셔서 감사합니다 : ) !