<근육에서 나로는 만능호르몬, 마이오카인>

내분비학계 책을 알기 쉽게 설명해주셔서 이해가 쉬웠습니다. 혼자 읽었으면 어려워서 중도 포기할 수도 있었을텐데, 햑심 포인트를 딱딱 짚어서 설명을 해주시니 기억에도 잘 남습니다.

내용 중에는 의외의 사실들(인체 호르몬 중 아직 그 그제가 밝혀지지 않은 것들도 많다, 과체중이어도 체력이 좋으면 오래산다 등)도 있었으며, 고강도 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다라는 사실을 알게 되었습니다.

앞으로도 좋은 무료세미나 자주 부탁드립니다! 감사합다.