이론으로 설명을 해주시면서 

실기동작까지 알려주셔서 쉽게 이해한것 같아요 

더 좋았던건  점진적 운동 방법 그리고 일반인분들 디스크나 노인분들이 할 수 있는 동작들을 다 알려주셔서 좋았습니다

수업시 아주 유용하게 써먹었습니다아앙👍

감사합니다