늘 강조하셨던 '근력향상'에 도움되는 다양한 운동들을 

현장에서 수업하는 강사들이 바로 사용할 수 있도록 쉽게 풀어주셔서 감사합니다 :) 

알려주신 동작들에서...이런식(?)으로 생각해야 하는구나! 소중한 깨달음을 오늘도 얻어갑니다

초반에 중요한 포인트들을 쫙 풀어 설명해주실 때 그동안 들었던 북리뷰의 내용들도 다시금 생각났어요 감사해요!!!

대퇴사두와 종아리 근력 그리고 무릎통증..캬아~ 70대 회원님 2분 있는데 그 부분 중점으로 잘~~응용해보겠슴돠~!