시상면의 다양한 운동 동작을 배울수 있는 시간이었습니다
무릎 안좋은 사람 복근이 약한 사람이 여러가지 소도구를 이용해 복근에 자극이 잘 될수 있는 운동방법을 알게 된 필요하고 중요한 시간이었습니다
제가 요즘 너무 피곤피곤 상태라 꾸벅꾸벅 졸았는데 무지무지 깨워주시더라구요~~잠이 확 달아났습니다 ㅎㅎㅎ
이것또한 대표님께 감솨~^^
2차는 이마면상의 운동등의 새로운 동작을 알려주신다고 하니 기대됩니다~감사합니다~