꼭 구부려야 할 수 있는 코어운동이 아닌

중립척주로 운동할 수 있는 다양한 방법을 소개해주셔서 

유익했던 것 같아요 

그리고

소도구& 기구를 이용한 코어 운동까지 

동영상으로 하나하나 보여주셔서 좋았어요

하나하나 알려주신 운동꿀팁 현장에서 잘 쓸게요 감사합니다