시퀀스 바로 적용할수있는 코어운동이라
너무 재밌게 공부했습니다
집에있는 케틀벨 폼롤러로 보며 따라했는데
자극 굿굿
다음주 시퀀스에 바로적용하려구요
실전에 도움되는 세미나 항상 감사드립니다
