짐볼, 폼롤러, 요가블럭 등 다양한 소도구를 이용한 맨몸 코어 운동부터 대기구를 사용하여 진행하는 것까지 자세하게 알려주시고, 응용 가능한 동작까지 알려주셔서 수업 시퀀스 짤 때 다양하게 사용할 수 있을 거 같아요! 해부학적으로 근육 움직임이랑 같이 설명해주셔서 이해도 잘 됐습니다 👍