평소에 근육과 단백질의 중요성은 자주 들어서 막연히 알고 있었는데 근육과 단백질이 어떻게 서로 연관되고 그밖에 다른 영양소들의 역할과 중요성에 대해서 쉽게 풀어서 설명해주셔서 이해하는데 도움이 됐습니다. 

어떤 단백질을 얼만큼 먹는지에 대해서도 인터넷에 떠도는 글마다 차이가 많아서 뭘 기준으로 나에게 적용해야하나 고민이었는데 나이, 성별, 활동량에 따른 권장량을 알게되어서 나뿐만 아니라 부모님의 식사에도 적용하면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 

정말 양질의 내용을 듣기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.