건강하고 오래사려면 비만보다는 체력이 정말 중요한 것이라는 것을 새삼 깨닫게 되었습니다. 이번 세미나는 필라테스 수업에서는 들을수 없었던 운동생리학의 기초를 많이 다루었던것 같습니다.

체력의 중요성, 호르몬 균형, 미토콘드리온, 인슐린 등 건강과 운동에 대한 핵심 주제들을 다루면서 생각보다 이해하게 쉬웠습니다^^ 감사합니다~