자세에 따라 허리에 가해지는 부하, 복부의 선행 수축이 왜 중요한지, 왜 L4,5의 손상이 잦은지, 기존에 했던 허리 골반 리듬에 대한 복습 등등

오늘도 유익한 강의 시간이 었습니다. 

운동시에 단순히 동작보다 어떻게 적용해야하는지 디테일한 고민을 해야하는 이유를 생각하게 만들어주셨습니다.

항상 양질의 교육 감사합니다.