버드독,데드벅이 코어에 좋다는건 알고있었지만 딱히 자극이 없어서 잘 안했었는데 가족들에게 알려줘야겠다.

전거근 근력의 중요성은 해부학영상보고 알게 됐는데 짐볼과의 케미가 그렇게 좋다는걸 이번에 또 배웠다. 오래 앉아 일하는, 굽은 어깨인 남편을 위해 구매해야겠다. 덤으로 코어에도 좋다고하니 일석이조인거 같다. 모든 운동동작들이 모두에게 좋은건줄로만 알았는데 이곳에서 여러세미나, 해부학을 들으며 해도 되는 사람과 하면 안되는 사람이 구분된다는 것도 신기했다.  

체력이 딸려서 공부가 힘들지만 조금씩 운동과 근육에 대한 지식이 쌓이니 재미있다.