혼자 읽으면 이해하기 어려울 수 있는 내용들을 대표님께서 알기 쉽게 알려주십니다. 책 내용 외에도 연관되어 알고 있으면 좋을 생활 운동 영양 지식들도 깨알같아요!! 강추입니다.

가장 인상 깊었던 내용은, "살(지방)이 빠지는 건 운동 대충하고 식단 조절만 해도 효과적이다. 하지만 체력을 기르는 건 다른 세상이다."

대표님의 세미나에서 항상 말씀하시는 중고강도의 운동을 해야한다는 걸 오늘도 다시 느낍니다.

항상 이렇게 좋은 내용을 시간내서 정성껏 열어주셔서 감사합니다.

2부도 기대합니다:)