최근 당, 혈당스파이크, 제로슈가 등 혈당과 인슐린 관련 정보들이 인터넷에 널리 퍼져있어서 막연히 알고있던 개념에 세미나를 통해 디테일한 지식을 쌓을 수 있는 유익한 시간이었습니다.

개인적으로 갑상선항진증을 오래 앓고있는데 내몸의 호르몬에 대해서는 한번도 생각해본적 없었는데 건강을 위해서는 호르몬 건강부터 챙길 수 있도록 노력해야겠네요. 

평균수명이 늘어난만큼 건강수명 또한 늘리기 위해서 당장 일상생활에 어떤 변화를 가져와야 하는지 깨달음을 얻을 수 있었습니다.