오늘 세미나는 운동을 해야하는 이유, 하면 좋은 이유를 막연하게만 건강이라고 생각하지 않고 디테일하게 접근해 체력 증진, 그 체력이 건강에 미치는 범위까지 설명해 주셨습니다 :)

필라테스로 접근 할 수 있는 운동의 범위까지 생각해 볼 수 있었고 작은 범위까지는 호르몬의 기능, 그 호르몬이 유지가 깨질 때 생기는 몸에서의 변화도 파악할 수 있어 운동에 어떻게 접근해야 할 지 수월해졌어요😀