근육과 영양 세미나를 들었습니다.

근육과 관련된 영양소에 대해 자세히 알 수있는 너무 유익한 시간이었습니다. 단백질이 근육 성장에 필요하다는건 알았지만 얼마나 필요한지 어떤 단백질을 섭취해야하는지 배울 수있어 많은 분들에게 좋은 정보를 제공하는 강사가 될 수 있을거 같아요^^

그리고 요요현상에 대해서도 배우게 되어서 주변 지인들에게도 정보 전파하고 있네요.