내가 운동강사라면 기본적으로 알아야 할 내용들을 알차게 쏙쏙 뽑아 알려주셨습니다

근육성장에 필요한 물질들과 요요현상의 구체적인 이유까지 쉽게 풀이해 주셔서 회원님들에게도 어렵지 않게 피드백을 줄수 있을것 같습니다

나에게 새롭고 제일 기억에 남았던건 질소평형평가와 항산화제섭취에 관한 내용이었는데 고강도웨이트를 하는 나에게 항산화 영양제 섭취를 신경써야겠다.

유익한 시간 감사합니다^^