책리뷰를 많이 듣지는 못했었지만 이번에 또 세미나를 들으며 느꼈던 것은 시간이 너무 빨리 간다는 것, 모든 내용이 다 중요해서 필기하느라 정신없다는 것입니다!

그간 유산소운동과 근력운동을 병행했을 때, 근력운동만 했을 때확실히 눈바디가 다른게 느껴졌는데 오늘 세미나를 통해 이론적으로 접근하니 그 이유를 알아 신기했고 유익했습니다.

특히 시니어 분들과 탄수화물 식단 위주로하는 부모님께 단백질에 대한 중요성을 어필해야겠단 생각이 들었습니다 

좋은 세미나 열어주셔서 감사합니다!