리뷰해주시면서 제일 기억에 남는건 호르몬은 운동의 강도나 운동의 영향이 크고

그동안 비만인 사람보다는 그래도 마른 사람들이 건강하다라고 생각했지만 마른사람이지만 체력이 약한 사람과 비만이지만 체력이 좋은 사람 중 

건강한걸로 봤을때는 비만이지만 체력이 강한 사람이 좋다 라는 얘기가 너무 놀라웠습니다.

여성전용 센터에서 일하면서 여성 회원님들은 많이 만나본 결과 여성 회원님들의 운동목적은 다이어트가 거의 99프로 였고 

저 또한 인바디에 나와있는 결과지를 토대로 근육량이 적으면 당연히 체지방이 높게 나오는 결과로 체력증가와 다이어트를 설명을 드렸었는데

세미나에서 배운대로 회원님들에게 다이어트를 너무 집착하지 않게 체력을 올리면서 운동을 해야되는 이유에 대해서 

설명을 드릴수가 있어서 좀 더 건강과 체력증진에 맞는 목표를 세워 드릴수 있었습니다. 

그리고 나이가 들어서도 수명연장을 위해 강도높은 운동을 진행해주는게 좋다 라고 한거는

나이가 들면 무거운 무게를 들기도 어렵고 강도높은 운동을 하기 어려울꺼같다 라는 저의 무지한 생각을 바꿔준거 같습니다.

회원님들에게 여러가지 스토리를 알려드릴수 있는 유익한 내용이 많이 담긴 세미나였고 

근육 호르몬이라는 어려운 주제를 재밌고 알기 쉽게 풀어주셔서 이해가 잘됐습니다. 센터에서 회원님들에게 좀 더 정확한 지식을 알려드릴수 있게 되어

세미나를 듣게 된것도 올바른 필라테스에서 필라테스를 배우게 된 것도 제가 한일 중에 제일 잘한일이라고 생각합니다.

저도 다음에 기회가 되면 책을 꼭 한번 정독해보겠습니다 좋은 세미나를 열어주셔서 감사합니다.