1시간30분가량 짧고 굵게 집중하여서 잘들었습니다

평소대충 막연하게~ 근육키우려면 단백질먹어야한다

살빼려면 유산소뿐아니라 근력운동을 강하게해야 지방태운다 하체운동 강하게해라 회원들께 말했지만

왜그런지 정확히 설명할 정도로는 알지못했는데 단어들이 어렵기도했고....

이번 세미나를 통해 쉽고 재밌게 필요한 내용들을 

딱 정리하여 설명해주셔서 잘 들어왔습니다

필기한 내용들을 가지고 회원들께 통쾌하게 설명할수있을거같나서 아주 유익한 세미나시간이었슴니다!