근육성장을위해서 어떤 영양소가 필요한지에 대해 알기쉽게 설명해주셔서 좋았습니다 여성분들 특히 식사량을 줄이고 움직이지않고 다이어트 하는 경우 요요현상을 많이 겪고 있는데 근육과 운동이 중요함을 다시한번 깨닫고 갑니다 

항상 좋은강의 많이 해주셔서 감사합니다