흔히 알고 있는 운동하면서 중요하다고 거듭 강조했던 단백질을 포함한 영양소 섭취가 왜 중요하고 얼마나, 어떻게 섭취해야 되는지 알게 되었어요.

그 밖에 궁금했던 영양소들에 대해서 오해하고 있던 사실, 새롭게 알게 된 부분들이 많아서 재밌었습니다. 부모님께도 적용할 부분이 있어서 필기 정리하면서 다시한번 복습해보겠습니다!!! 감사합니다.