실기 위주의 줌 세미나

시간이 너무 후딱 지나간 느낌이에요!

저는 대표님 릴스 보고 바디쏘우 동작 해보고

코어에 자극 빡 오고 어깨 안정화에도 좋아서

수업 시간에도 하는데요

해보면 골반이 한쪽으로 기울어지는 회원분들도 계시고

목 무너뜨리는 분들도 계시고

생각보다 다양한 증상?들이 나오더라고요!

회원님들은 이거 별 거 아닌 것 같은데

왜 이렇게 힘드냐고 하세요 ㅋㅋ

오늘 바디쏘우 말고도

다양한 코어 운동 배웠는데

헤일로는 여러 세미나에서 배웠지만

왜 반무릎서기로 해야 코어 활성화에 더 좋은지

오늘 무료 세미나에서 처음 알았어요!
 

오늘도 레벨업 된 것 같아 감사합니다 :)